Общие рекомендации для будущих путешественников
←
- Перед поездкой за границу, посетите своего врача, чтобы получить консультацию по вакцинации.
- Возьмите с собой дорожную аптечку, в которой будет комплект первой помощи (спросите у врача, что должна содержать аптечка при поездке в соответствующий регион).
- Если вы регулярно принимаете какой-либо препарат, в том числе и противозачаточные средства, обеспечьте себе достаточное количество препаратов на весь период путешествия и на случай непредвиденной задержки. Не забудьте положить лекарства в ручную кладь.
- Перед поездкой оформите медицинскую страховку.
- При длительных перелетах существует риск тромбоза глубоких вен. Чтобы снизить этот риск старайтесь чаще вставать и прогуливаться по самолету.
- Если у вас есть сомнения по поводу качества воды из крана, то для питья, мытья и чистки зубов используйте воду из бутылок, кипяченую или стерилизованную воду. Избегайте использования льда в напитках.
- При возможности ешьте еду, которая прошла термическую обработку. Ракообразных ни в коем случае нельзя есть сырыми, следует избегать салатов и фруктов, которые вы сами не чистили.
- Избегайте длительного пребывания на солнце, которое имеет наибольшую активность, с 11 до 15 часов. Используйте средства с солнцезащитными факторами.
- Носите соответствующую климату и культуре одежду и от заката до рассвета максимально закрывайте себя для защиты от укусов насекомых, которые могут быть переносчиками заболеваний.
- Используйте средства от насекомых на непокрытых участках тела и в помещениях перед закатом, особенно в регионах, где опасность малярии повышена. По возможности закрывайте на ночь окна. Средства от насекомых наносите на солнцезащитный крем, если вы используете оба средства.
- В жарком климате пить нужно по возможности очень много и избегать употребления алкоголя.
- Избегайте контакта с местными животными: они могут болеть бешенством.
←
